На главную
На главную Добавить в избранное Контакты
Девиз дня:
!Живи в ритме счастья!
На главную
Тел.:   8(862) 2907-208 отдел бронирования
Тел.:  8(862) 2907-207 служба размещения
Тел.:
  8(862) 2907-209 служба размещения
Тел.: 8(862) 2907-333 отдел мед.услуг
Факс: 8(862) 2907-322
Тел.:
8(84567) 666-911 База отдыха Сокол
e-mail:
manager@raduga-sochi.com
e-mail:
putevki@raduga-sochi.com
Предидущий СОВЕТ ОТДЫХАЮЩИМ: Следующий
Зимой надевайте только непромокаемую обувь.
Если же обувь промокла - за ней обычно намокают ноги; последствия вы знаете и без меня.
Против намокания ног можно использовать полиэтиленовые пакеты: надеваете носок на ногу, на носок полиэтиленовый пакет, а уже сверху обувь. Тогда даже если ваши ботинки промокнут, ноги останутся сухими и будут в относительном тепле.
ПОСЛЕДНЯЯ НОВОСТЬ:
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ:

Оздоровительные туры 7, 14, 21 дней на 2018 г.


Читать далее >>
На пляже
-не стремитесь сразу войти в воду. Побудьте в тени, позагорайте немного на солнце и лишь потом купайтесь;
- лучшее время для купания - утром и вечером. В жаркую погоду полезно купаться и днем;
- при появлении озноба следует сразу выйти из воды, проделать несколько физических упражнений и растереться полотенцем;
- не стоит купаться натощак, а также сразу после еды;
- воздержитесь от купания при шторме моря в три и более баллов;
- соблюдайте основные правила загара, увеличивая время пребывания на солнце с 5-10 минут;
- обязательно пользуйтесь защитными кремами;
- после солнечной ванны не спешите под холодный душ, сначала нужно немного остыть в тени;
- не стоит злоупотреблять на пляже спиртными или очень холодными напитками - утолять жажду лучше минеральной водой;
- в случае теплового (солнечного) удара необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.